Dagens matintag

Brunch på stan (ca kl 12:45)
Biff (nötkött) med bearnaise och kryddsmör samt liten sallad

Middag (kl 18:30)
Köttfärssås med stekt vitkål

Efterrätt (kl 20:30)
0,5 dl vispgrädde
30 g hallon

1046 kcal
68,3% fett
26,9% protein
4,9% kolhydrater

Känsla: Toppen! Höll mig mätt länge av brunchen och har fått i mig ordentligt med protein (1 gram per kilo kroppsvikt) vilket kan vara nyckeln till fortsatt viktnedgång.