Det var länge sedan jag skrev vad jag ätit under dagen! Men här kommer det igen:
Frukost/brunch (kl 12:30)
En skål med naturell youghurt och müsli
2 st kokta ägg
Middag (kl 20:20)
Laxburgare med räkröra
Snacks/mellanmål
En bit mörk choklad med mint
Ett glas standardmjölk
10 st cashewnötter
1389 kcal
55% fett
29% protein
16% kolhydrater
Motion: 635 kcal
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar